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Voyager on n’en revient jamais. Je vous écris pour prolonger l’instant, en garder une trace, tordre le cou à la fugacité.
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Respirer en pleine conscience pour un corps et esprit en bonne santé
La respiration est quelque chose que nous faisons naturellement, sans même y penser. Et pourtant, elle est très sensible à nos activités et notre état d’esprit. Elle peut changer immédiatement si l’on est stressé, en mouvement, en repos…
28-10 2023
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Par Romane yang
Quel yoga choisir pour une pratique en pleine conscience? Une brève exploration de 10 styles de yoga.
Dans l’article précédent, nous avons introduit les origines et l’essence du yoga. Mais il y a encore pleins d’aspects à explorer! Notamment, les différents styles de yoga qui ont émergé lorsque cette pratique s’est propagée en Occident.
26-10 2023
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Par Romane yang
Qu’est ce que le yoga et pourquoi le pratiquer?
Peut-être avez-vous déjà vu ou entendu parler de la position du “chien tête en bas”, ou “downward facing dog”? C’est probablement la posture la mieux connue du yoga, mais qui n’est pas aussi facile qu’elle en a l’air!
25-10 2023
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Par Romane yang
Le pouvoir de la marche méditative
La marche méditative, également connue sous le nom de marche consciente ou de marche silencieuse, est une pratique de méditation en mouvement qui se concentre sur la pleine conscience du corps et de l'esprit.
24-10 2023
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Par Romane yang
Le centre de méditation Mahabodhi : une oasis de tranquillité au Ladakh
Au cœur du magnifique paysage montagneux du Ladakh, se trouve le centre de méditation Mahabodhi, une oasis de paix et de sérénité. Niché dans les hauteurs de l'Himalaya, ce centre de méditation offre un refuge pour ceux qui cherchent à se reconnecter avec eux-mêmes
17-10 2023
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Par Romane yang