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Découvrir la France à travers les yeux des enfants Ladakhis: Une rencontre et un échange interculturel hors du commun

Le voyage, c'est l'occasion de s'ouvrir au monde et de découvrir de nouvelles cultures. Cependant, il n'y a rien de plus captivant que de voir le monde à travers les yeux d'enfants!

Qu’est ce que le pranayama et comment le pratiquer?

Non seulement transitioner vers une respiration abdominale est bénéfique, mais la pratique régulière d’exercises de respiration dits “pranayama”, vous permet d’explorer votre corps en profondeur. 

Le Pranayama, une pratique ancienne de respiration yogique originaire de l’Inde, est de plus en plus populaire de nos jours.

Respirer en pleine conscience pour un corps et esprit en bonne santé

La respiration est quelque chose que nous faisons naturellement, sans même y penser. Et pourtant, elle est très sensible à nos activités et notre état d’esprit. Elle peut changer immédiatement si l’on est stressé, en mouvement, en repos…

Quel yoga choisir pour une pratique en pleine conscience? Une brève exploration de 10 styles de yoga.

Dans l’article précédent, nous avons introduit les origines et l’essence du yoga. Mais il y a encore pleins d’aspects à explorer! Notamment, les différents styles de yoga qui ont émergé lorsque cette pratique s’est propagée en Occident.  

Qu’est ce que le yoga et pourquoi le pratiquer?

Peut-être avez-vous déjà vu ou entendu parler de la position du “chien tête en bas”, ou “downward facing dog”? C’est probablement la posture la mieux connue du yoga, mais qui n’est pas aussi facile qu’elle en a l’air!